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2019年11月28日

讓孩子愛上吃飯沒有那么難,許多父母都做反了,怪不得出力不討好

2019-09-26 10:33:12 來源:互聯網 閱讀:0
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讓孩子愛上吃飯沒有那么難,許多父母都做反了,怪不得出力不討好

“把這一碗面都吃了,吃不完不許走!”

前幾天,去參加一個親戚的滿月酒席,中午吃飯的時候,同桌的一位媽媽在訓斥她的兒子。

那個小男孩看上去大概3、4歲的樣子,他已經吃飽了,向她的媽媽請求是否可以到外面去玩。

她的媽媽給他的小碗里盛了滿滿一碗面,要求他吃完再走。迫于媽媽的權威,小男孩抱怨了幾句后,低著頭開始吃面。

我看到小男孩的眼睛在使勁地一眨一眨,看得出他是在努力地抑制住即將流出的淚水。盡管他有滿腹的委屈,但還是把那一整碗面都快速地吃光了。

然后,他匆匆從椅子上跳下來,飛一般地跑出去玩了。

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我有點心疼那個孩子,她的母親如此待他,他似乎早已經習慣了,小小的反抗之后,深知胳膊擰不過大腿,只能耐著性子吃完面,好早點出去玩。

從這一幕,大概可以猜測出,這位母親在日常的其他事情上也一定是強勢而權威的,這個小男孩一定吃了不少苦頭。

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小男孩離開后,我對這位媽媽說:“孩子的飯量還可以,吃得并不少!其實,你可以不要那么太過逼孩子?!?/p>

這位媽媽馬上反駁道:“他可挑食了,不愛吃青菜,沒有一頓飯不是我逼著他吃下去的!不好好吃飯怎么能行,缺了營養怎么辦?我這么在他身上操心,他還那么瘦弱多病,若是我不管,還不知道會怎么樣呢!我這樣做都是為他好!”

我心想,她這種管法,孩子的胃口怎么可能會好,不體弱多病才怪,這孩子的心理壓力不知道有多大呢。

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不知從何時起,讓孩子愛上吃飯成了媽媽們最開心的事,就連電視里某品牌口服液的廣告詞都是:“媽媽最開心的,就是看到寶寶大口吃飯!”

為了讓孩子好好吃飯,媽媽們真是軟硬兼施,使盡渾身解數,頓頓與孩子斗智斗勇,可依然有許多孩子就是不愛吃飯,孩子不好好吃飯也成了媽媽們坐在一起聊天時必然會涉及到的話題。

為什么我們的孩子都不愛吃飯了呢?

真的是孩子挑食,不聽話嗎?

答案是否定的。

讓孩子愛上吃飯沒有那么難,許多父母都做反了,怪不得出力不討好

孩子不好好吃飯的根源在于父母不良的養育方式:

01 只注重營養搭配,不關注心理健康。

媽媽們在煮飯的時候,往往會考慮葷素搭配、營養均衡,并且結合孩子的年齡特點,來準備一日三餐。

辛辛苦苦把飯菜端上桌的時候,媽媽們都特別希望孩子能夠把飯菜吃光,一旦孩子出現不愛吃某個菜的情況,媽媽們就會苦口婆心地勸解,給孩子講一堆大道理,或者硬往孩子的碗里夾菜,逼著孩子吃。

媽媽們的出發點是好的,但是卻把方向走偏了,她們把孩子當成了“機器”,只考慮科學配比,卻忽視了孩子的心理感受,吃飯原本就是孩子自己的事情,是人類與生俱來的本能,卻被人為的干涉破壞了。

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媽媽們這樣做,其實也是對孩子的不尊重,是違反人類天性的一種做法,這種機械、教條、刻板的方式只會讓孩子苦不堪言,而這些痛苦的感受,會留在孩子的大腦里,當孩子再次看到同類菜品的時候,就會本能地心生抗拒。

美國著名兒科醫生、心理學家本杰明·斯巴克曾在《新育兒百科全書》中寫道:“兒童要是吃什么吃得不高興,下次見了就會本能地反感,逼迫孩子吃飯是沒有任何益處的,只會敗壞孩子的食欲,并且使之長期得不到復原?!?/span>

但媽媽們依然以愛的名義我行我素,全然不去體會孩子的感受,也不會去理解孩子的心情。

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02 只注重食量,不關注孩子的身體、心理狀況。

有的孩子平時飯量還可以,偶爾出現不想吃飯的情況的時候,媽媽們就會表現得很焦慮,覺得這是一件非常嚴重的事情,如果孩子沒有吃到一定的量,媽媽們就會威逼利誘,不達目的誓不罷休。

其實,換位思考一下,作為成年人,我們也常常會有不想吃飯的情況,比如心情不好的時候,要出遠門的時候,身體不舒服的時候等等。

這些情況發生在我們大人身上就是很正常的一件事情,但是放到孩子身上,媽媽們往往就會迷失雙眼,統統看不到,把吃飯看的比什么都重要。

許多時候,孩子不想吃飯都是有原因的,媽媽們需要有足夠的覺察力,站在孩子的角度看問題,就不會這么焦慮了,偶爾不吃一頓兩頓也不是什么大事。

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03 隨意給孩子貼標簽。

有的媽媽喜歡在外人面前,說孩子挑食,不愛吃這不愛吃那,被孩子聽到后,一方面會覺得很傷自尊,孩子本身認為偏食是一件不好的事情,被外人知道了會覺得很難為情。

另一方面也阻斷了孩子想要改變的信心,孩子會想,既然媽媽已經給我定了性,那么我也就沒有必要在這方面做任何努力了。

具體到這件事情上,希望媽媽們還是要口下留情,給孩子留足面子,在外人面前盡量夸獎孩子,說一些正面的話,讓孩子感覺到父母對這件事不是那么關注,孩子的內心就不容易產生對抗情緒,反而不會在飯菜上過分挑剔了。

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04 父母的不良暗示與影響。

你永遠不知道,你的一句話會對孩子產生多大的影響。

在孩子小的時候,父母是孩子最信賴的人,父母說的每一句話孩子都會當真,就算是一些錯誤的、偏激的話,孩子都會深深地記在心里,長期用來指導自己的言行。

記得我家兒子大概兩、三歲的時候,已經學會用農村的那種蹲廁,但是,我無意中說了一句,“這種廁所很不衛生,也很不安全”后,兒子就無論如何也不再使用這種廁所。

以至于到了農村的時候,他只能使用便盆,而把他依靠本能已經習得的技能喪失了。

從此以后,我就特別注意自己在孩子面前說的每一句話,因為孩子相信:他最信賴的媽媽說的每一句話都是真的。

另外,有的父母可能本就就存在挑食的問題,比如有的人不喜歡吃胡蘿卜,無意中在孩子面前說,胡蘿卜特別難吃,孩子本來不排斥胡蘿卜,但是聽到父母這樣講,就會對胡蘿卜產生抗拒心理。

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俗話說,民以食為天。吃還真是個大問題,既然父母都這么重視孩子的飲食問題,那么,如何做才能讓孩子真正愛上吃飯呢?

首先,要做到尊重孩子,給孩子自由。

吃是人類的本能,嬰兒從出生起就知道吸吮母親的乳房,每個孩子天生就有自行調節進食數量和種類的能力,而且具備滿足正常生長發育需要的精妙的生理機制。

如果父母不要在孩子吃飯的問題上過分地關注與緊張,不逼迫、不干涉,做到全然地放手,遵循自然規律,孩子反而會在吃飯的問題上很輕松、很坦然,依靠本能攝取到身體所需的各種營養。

媽媽們可以在煮飯的時候考慮食物的營養均衡等等,但是,一定要把吃什么的權利交給孩子,在飯菜上桌的一剎那,媽媽們就應該三緘其口,不要在孩子的吃飯問題上指指點點。哪怕孩子不吃菜、只吃肉,或者只吃主食,媽媽們也不要過分擔心,充分相信孩子的生理機制。

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其次,把焦慮藏起來。

有的父母看到孩子吃的多,就很開心,不住地表揚孩子,許諾給孩子什么樣的獎勵??吹胶⒆映缘纳?,就緊張地拉著臉,雖然做到了不嘮叨、不逼迫,但父母的態度還是能夠被孩子敏銳地捕捉到。

孩子可能會認為,父母的愛是有條件的,他吃的多,父母就高興,他吃的少,父母就不喜歡他了,會產生很大的心理壓力,也會影響進食的胃口。

所以,父母應該以坦然地心態面對孩子的飲食,把焦慮藏起來,始終保持淡定平和的心態,讓孩子在吃飯的時候,能夠以輕松愉快地心態進餐,自然就會有很好的食欲了。

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第三、營造和諧的進餐氛圍。

一家人在一起進餐的時光應該是和諧輕松的,父母不要在吃飯的時候接打手機、觀看視頻,或者數落孩子。

一家人可以愉快地進行交流,也可以感謝媽媽為家人煮飯的辛苦,帶著感恩之心用心品嘗每一種食物的味道,讓一日三餐成為全家人最親密的時刻。

在這種氛圍之下,孩子自然會吃得很開心,很享受家人在一起用餐的美好時光。

讓孩子愛上吃飯沒有那么難,許多父母都做反了,怪不得出力不討好

小餐桌,大世界,父母在餐桌上對待孩子的態度,從某種程度上恰恰反映了父母育兒水平的高低。

在吃飯問題上是如何對待孩子,在其他事情的教育上也必然不差分厘。

請不要讓我們的愛變成控制,而是給到孩子足夠的愛、自由與尊重。


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